他人为了增肌而采取的极端手段令人震惊。他们渴望快速成长，于是选择了捷径。阿尔瓦罗从小就想变得强壮，但常规训练显得太慢，他便选择注射化学物质以加速肌肉增长，这种做法虽然能够迅速增加体积，但并不能提高力量。他15岁时开始这种行为，一年内效果与他人多年的努力相当。

弟弟托尼看到哥哥的“成就”后，也开始模仿，他们使用这种方法长达三十多年，结果两人臂围都超过70厘米，如同肌肉怪物。然而，这种方法仅仅是视觉上的变化，并不会带来实际的力量提升。

另一个例子是布伦，从印度出身，他在40岁的时候依然坚持健美训练已有20余年。他严格控制饮食，不吃甜食或动物油脂，每天训练五小时，获得了二十多个奖项。在他的影响下，妻子玛莫塔也加入健美，她在丈夫帮助下取得了显著进步，并且一起参加比赛，最终还赢得了夫妻健美国际大赛的冠军。

这些故事展现了一些追求完美的人们如何通过极端的手段实现目标，同时也展示了一些人们对健康和生活方式更为重视的人们如何通过耐心和毅力达到成功。