2017年的环法自行车赛在7月1日至23日进行，除第一天仅需骑行13公里外，每日都有超过100公里、甚至200公里的长途跋涉，连续23天，这种持续性的体力消耗令人难以想象。一般人一旦完成100公里的骑行，便可能第二天步行时就感到疲惫不堪。

近期，一名波兰籍自行车运动员，在环法自行车第16赛段结束后，分享了一张他比赛后的腿部照片，上面青筋暴露无遗，让网友们惊叹不已。今年的第16赛段路程达165公里，这正是那位运动员刚刚完成快速骑行165公里后的腿部状况。

环法自行车赛通常在20多天内完成3200余里的征途，对于参赛者来说，每一天都是一场高强度的挑战，他们必须不断地超越身体极限。那么，这些运动员们的腿真的会如此壮观吗？

查看波兰籍运动员在激烈竞速时的情景，他的手臂和大腿显得非常细腻，但血管并未呈现夸张状态。在比赛即将结束时，大量血液涌入静脉，使得血管暂时膨胀。这与许多健美爱好者训练过程中的情况相似，即便他们也能展现出类似的血管膨胀，但这只是短暂的状态。在平常生活中，他们所呈现出的体态也是如此。

不要低估了训练带来的效果，人类肌肉可分为两大类：白肌负责爆发力，而红肌则专注于耐力。当进行短跑或举重时，我们更容易锻炼出白肌。而长跑则能促进红肌生长，使得横断面细小化，同时减少白肌横断面的粗糙程度，从而使整条腿变得更加纤细。

即使是职业级别的自行车手，也无法达到那位波兰籍运动员发布照片上的那样夸张，那才是他的常态——细腻且略显黑暗，但没有过度膨胀的情形。