运动完可以喝安慕希吗？

运动后可以喝安慕希，但需要注意以下几点：

1. 安慕希是含糖饮料，热量较高，如果你想减肥或控制体重，建议控制饮用量。

2. 运动后，身体需要水分和能量来恢复体力，建议选择含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水等，这些饮料可以帮助恢复体力和水分平衡。

3. 如果你只是进行了轻度的运动，如散步或瑜伽等，安慕希可能可以作为一种轻松的补充饮料，但如果进行了高强度的运动，如长时间的慢跑、游泳或高强度的力量训练等，建议选择专业的运动饮料来恢复体力和水分平衡。

4. 运动后可以适量饮用安慕希，但需要注意饮用时间，最好在运动后30分钟内饮用，以便更好地恢复体力和水分平衡。

打羽毛球喝什么饮料？

打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水

主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开水有很多问题，而且盐大多也社入足够，不必刻意补，几餐之内肯定够了，还有一个秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢复机能，如果有条件就都少喝一点，呵呵

最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜(如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜)。

2.包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。

3.包括适量的瘦肉，补充蛋白质。

4.包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。

5.千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。