控制碳水化合物摄入
糖尿病患者在饮食中需要特别注意控制碳水化合物的摄入量。高碳水化合物食品如白面包、甜点和加工糕点会导致血糖水平迅速上升，长期过度消费这些食物会加重肾脏负担并增加心血管疾病风险。因此，建议选择全谷类或低淀粉含量的复杂碳水化合物，如燕麦、红薯和玉米，这些食物可以提供持续时间较长的能量，同时对血糖有较好的调节作用。
限制饱和脂肪与胆固醇
饱和脂肪是大多数油脂中的主要成分，它们通常来源于动物产品，如肥肉、黄油以及一些加工食品。在高胆固醇饮食中，饱和脂肪可能会提高LDL（“坏”胆固醇）水平，从而增加患心脏病的风险。同时，应避免过多摄入反式脂肪酸，这种人造添加剂常见于快餐食品及一些冷冻零食，对身体健康不利。
饮用足够的蛋白质
蛋白质对于维持体内各种生命活动至关重要，但对于糖尿病患者来说，它也是一种很好的营养素，可以帮助控制血糖水平。适量摄取鱼类、瘦肉、豆类以及坚果等富含蛋白质且低热量、高纤维的小吃，有助于促进饱腹感，同时减少对高卡路里、高糖分食品的需求。
增加膳食纤维摄入
膳食纤维能够促进消化系统功能，使得吸收过程更加平稳，有助于降低整体能量吸收，并减缓血 糖进入 bloodstream 的速度。这意味着如果你吃了一个富含纤维的大份饭菜，你就不太可能立刻感觉到饿，再次进餐时就会更容易保持在适当范围内。此外，膳 食纤 维 还 能 帮 助 减 少 胰岛素 抗性 和 改善 血 脂 膨胀情况，因此应该尽可能多地加入蔬菜、大豆、小麦片等自然来源中的膳 食 纤 维 成 分。
注意钠盐摄入
钠盐是味道增强剂，也是许多加工食品不可或缺的一部分。但遗憾的是，大多数加工食品都非常高钠，而且往往还包含其他不健康成分，如反式脂肪酸。一旦形成习惯，将这两者结合起来，就很难避免超额补充日常所需，而过多补充钠盐将对心脏造成伤害，加剧已有的高血压问题，对管理慢性疾病尤其是不利。此外，还要注意天然来源如海salt（盐）、牡蛎酱汁等中也存在大量钠，一定要均衡使用，以达到最佳效果。