他是如何通过大学目标计划书，实现人生梦想的？从健身爱好者到肌肉男，他的故事令人震惊。赫尔穆特，这位来自奥地利的48岁男子，每年都维持着5%左右的体脂率，这在健美界几乎是不可能的事情。他的故事开始于2010年的世界健美联合会锦标赛，那时他展现出了6块清晰可见的腹肌。
随后，在2012年的比赛中，他再次展示了自己的完美身材，主持人和观众们都被他的线条吸引。在那段时间里，赫尔穆特不仅减肥，而且还找到了年轻时期的对比照，从微胖转变为腹肌男。他告诉人们每天要吃六餐，每餐都含有瘦肉蛋白，如鸡蛋、鸡肉、牛肉和白鱼，并晚上减少碳水化合物摄入。
尽管赫尔穆特曾经参加过多次比赛，但自从2014年之后就很少有公开露面了。他的YouTube频道也更新得非常少，看起来他似乎一直保持着低体脂率。但是随着年龄增长，新陈代谢下降，对于一个人的健康来说，这种极端状态是否可持续是一个问题。这让我们思考，即使达到理想身体，也需要适度平衡才更健康。
