在日常生活中，人们往往认为运动员的肌肉既实用又强悍，但健身者所练得出的肌肉则不那么受到认可。这种观点带有了一些讥讽和对实战能力的追求。如果你能迅速识别出一个肌肉男是运动员还是健身者，那么你可能就不是普通人。不过，看这5个地方，你也可以快速判断一个人是否为运动员或健身者，这通常只需十分钟。
首先，关注胸肌。虽然健身者的锻炼重点会随着训练阶段而变化，但他们都非常重视胸部训练。如果你看到一个体恤被鼓起来的人，那么他很可能是一个健身爱好者，与之交流关于健身的话题不会感到困难。值得注意的是，不要过分依赖背阔肌的发达程度来进行判断，因为这样做容易犯错。
其次，观察腰部。由于运动员需要频繁进行急停和变向动作，他们必须具备强大的腹外斜肌力量，因此运动员的腰部通常看起来更有力量，比如水桶腰。但如果一位男子拥有“黄蜂腰”，那他更有可能是健身爱好者，而非专业运动员。
再来看看肩膀。在很多情况下，人们认为健身者的身体比運動員更吸引人，这与肩膀的不同有关。虽然运动员没有弱肩，但它们通常并不饱满。这是因为只有在专注于全面的三角肌训练中，才能让肩膀变得如此发达。如果遇到一个像是充气般鼓起的肩膀男子，他极有可能是一名经验丰富且水平较高的健身爱好者，而对于初学者来说，这并不能作为判断依据。
接着，我们来谈谈整体造型。大部分運動員需要保持低脂肪率以便长时间活动，同时避免过度减肥，使他们看起来更加协调。而相反，对于追求美感和棱角分明形象的人们来说，他们倾向于保持较高体脂率，以获得想要的线条。此外，一种残酷的事实是，大多数生活中的健身爱好者缺乏规律性的有氧锻炼，只专注于大重量低次数的心肺耐力训练，从而导致即使轻微活动也会感到疲劳。而相反，運動員则擅长耐力领域。
最后，无论是運動員还是健身愛好者，這都是專業訓練成果，没有优劣之分。如果你接触得更多，你将能够迅速辨别两者的区别。这就是如何通过5个关键点快速识别一个人是否为運動員或健身上瘦者的秘诀，上述信息希望能给大家提供帮助。