瑜伽砖，初学者的守护者
在瑜伽的道路上，每一步都充满挑战。对于刚接触瑜伽的朋友们来说，有些体式可能因为自身原因而无法完全完成，这时他们会感到焦急。但是，我们可以通过一些辅助工具来帮助自己更好地完成这些体式。其中，瑜伽砖就是一个常用的助手，它能够提供稳定和平衡，让我们的修行更加顺畅。
那么，瑜伽砖的作用又是什么呢？
延长身体
瑜伽砖能够帮助我们稳定和平衡身体。在很多情况下，当双手臂或双腿离完全进入体式还差一截时，可以用瑜伽砖来辅助，以延长我们的身体线条，使得整个人更加舒适。
支撑保护的作用
在某些需要长时间保持姿势的情况下，比如阴瑜伽中的一些体式，用瑜伎砖可以让我们更放松，更舒服，更深入地进入到体式中去，从而减少肌肉疲劳。
帮助找到肌肉启动的感觉
将双腿或双手夹在一起使用感能力，这样做不仅能增加练习难度，还能帮助我们找到正确的肌肉启动点，让练习过程更加有针对性。
加深体式
通过使用感能力，可以超过180度的人造难度，使得练习变得更加有趣，也能够加深对各个部位力量训练。
那么，何为“开肩开背”呢？
这种方法将打开背部，同时效果显著，对于肩膀僵硬的人来说尤其有益。它不仅能增加脊柱柔韧性，而且对于办公室工作久坐导致肩膀僵硬的人来说，是一种非常好的缓解方式。
此外，“辅助放松”也是一个重要方面：
使用感能力的方式，不仅让我们的身体轻松忘记疲劳，而且快速恢复精力，让整个修炼过程变得简单舒适。这是一种既有效又温和的手段，无论你是在追求灵活性的增强还是想要放松身心，都可以从中受益无穷。
最后，“帮助平衡”也是很关键的一环：
在站立姿势中，大多数都是要求良好的平衡能力，但对于初学者来说，这可能是一个挑战。在这个时候，我们可以借鉴经验，将之前提到的技巧应用到自己的实践之中，从而提高自己的平衡能力，为后续更复杂的动作打下坚实基础。