瘦身期间，晚餐应该吃些什么呢?

首先，肉和其他高脂肪含量的食物应该少吃；

其次，碳水化合物的摄入量也应该减少，比如土豆和米饭这类；最好的就是蔬菜和水果。

如果你决定变成一个素食主义者，你几乎马上就能感觉到自己变瘦了。