清淡避油腻
肾脏是人体的排毒机器，而肝脏则是血液的过滤站。因此，为了保护和维护肝脏的健康，我们应该尽量减少摄入油腻高脂食物。油腻食物不仅会增加身体的热量负担，还可能导致胆固醇升高，从而加速动脉硬化和心血管疾病的发生。建议在日常饮食中多吃一些新鲜蔬菜、水果以及全谷类食品，如糙米、燕麦等，这些都是很好的营养来源，同时也非常容易消化。
富含纤维
纤维素是一种对肠道有益且不易被人体吸收的多糖，它可以帮助促进肠道蠕动，防止便秘，并通过膳食纤维引起胃部饱腹感，有助于控制体重。此外，膳食纤维还能够结合胆汁酸，使其无法与脂肪结合，从而降低胆固醇水平，对于预防脂溶性营养素（如胆固醇）积聚在小 intestine 中形成石头有利。
适量摄入蛋白质
蛋白质作为构成肌肉组织和其他重要生物分子的基干，对于恢复和修复受损组织至关重要。但是，一定要注意不要过度摄入蛋白质，因为高蛋白饮食会增加尿液中的氮代谢产物，加大肾脏负担。这意味着如果你已经有了慢性肝病，那么限制你的蛋白质摄入可能是一个好主意，以免进一步压力到你的肾功能。
均衡碘摄取
碘对于thyroid 功能至关重要，但过多或过少都不是好事。如果你生活在碘缺乏地区，你需要确保通过海产品等富含碘食品来补充足够数量。如果你生活在碘丰富地区，则应避免大量补充，以免造成甲状腺肥大。
戒烟限酒
烟草烟雾中含有的尼古丁能直接影响到血管壁，导致它们变得更薄，更容易破裂，这使得患上心脑血管疾病成为一件危险的事情。而酒精消费同样也是一个需要谨慎对待的问题，因为它会刺激内啡片释放，长期大量饮酒可导致严重的心理依赖问题，并且可能加剧并发症。在处理这些问题时，最好的做法就是彻底戒除烟草和限制酒精消费。