你会经历健身时的懒惰吗？几乎没有人能说自己从不偷懒，即使是体操冠军也会有训练状态不佳的时候。几天前可能能做到卧推的重量今天却举不起来，几天前可以连续做10个引体向上今天只能做5个，几天前能够持续训练一两小时今天却只坚持半小时就无法继续，这种暂时性的体能下降（并不代表真正的极限）真的很打击人。人们处理这种情况的方法通常是草草结束当天的锻炼，改天再战。当这种情况发生多次，有些人会觉得健身太难了，就开始寻找效率更高的方式，甚至选择“整形健身”。通过调整训练动作来提高训练质量，以自然提升效果，这显然是最完美的方式，但总有一些喜欢捷径的人，不愿付出就想拥有好身体，这导致他们做出了荒谬的事。
以下列举了三种健身中最荒唐的整形行为。
腹肌难以养成吗？有人说很难，而腹肌撕裂者一年下来也未见其果。但也有声音认为很容易，不需要任何努力就可见腹肌。不过，一点是肯定的，那就是想要六块腹肌而又不愿减脂，那真是痴心妄想。一位微胖男子希望拥有一副六块腹肌，却又不愿意付出时间和汗水，只想通过整形手段实现目标，还自诩为把花在锻炼上的时间用来陪伴家人。结果，他真去尝试了这项整形手术。
该男子在整型之前后共花费3500英镑，将原来的小肚子变成了几块看似美观但实际上并非如此“腹肌”。然而，我们更关心的是他健康问题，因为那大片“腹肌”可能对他的日后的生活和运动造成影响。
尽管给身体注射西斯龙同样荒谬，它是一种填充物，可以短期内让肉体看起来更加壮硕，但它对力量提升毫无帮助。这如同丰胸手术使用假体一样，是一种暂时性、表面的变化，并不会带来实质性的增强。在西斯龙注射者看似巨大的肉块里，其实并没有收缩能力，只能维持原有的形状。换言之，这些肉群除了外观怪异，没有任何其他作用。此外，注射西斯龙还有潜在风险，如感染或截肢等严重后果。
相较于上述两种行为，更有人选择抽脂减肥。这是一种直接将脂肪抽出身体的手段，以此达到永久性的减肥效果。不幸的是，大多数这样的懒惰选项只是徒劳无功，因为脂肪细胞膨胀能力非常强，如果只进行抽脂而忽视饮食调整，最终还是会因为重回旧态而感到沮丧。健康才是我们的追求，而手术本身带来的风险远胜于任何一次偷懒的心理安慰。如果你犯起了懒惰，也许应该反思一下这些不切实际的心态，你如何看待这些所谓“整形健身”的行为呢？