每个人都渴望拥有完美的体型，同时也希望享受世界各地美味的食物。古人早已明白，追求两者同时是不切实际的愿望，因为控制自己的欲望总是困难重重，这样往往只能导致体重的大幅增加。在经过几年的大快朵颐之后，当体重直线上升到某个点，一件小事或一个人就能成为催化剂，让人们决定开始减肥。他们期望在短时间内实现显著的减肥效果，即使是一周减10斤都不能满足他们强烈的欲望！一些极端的人们会采取各种奇特的手段来快速瘦身，比如喝水、吃苹果、西瓜等，每天空腹上学或上班。这位女星通过这种方法连续8个月没有经历月经，皮肤失去光泽，出现了多种斑纹，头发开始掉落，皮肤变得易碎且脆弱。这样的极端减肥方式会严重扰乱身体代谢，使雌性激素分泌异常，最终可能导致女性魅力丧失甚至长出白发和脱发。
几年积累下来的脂肪似乎可以通过药物一夜之间消除，但这只是不现实的一厢情愿。不久前，有一个女孩尝试过这种方法，她先是轻微减了些许体重，然后加大剂量半年后竟然瘦了30斤，但最终神经系统出现问题，她曾误将手指当萝卜切割，造成肌腱损伤。这条所谓“捷径”其实只会带来毁灭性的后果，而不是理想中的成功。任何形式的急剧削减都是对自己身体健康最大威胁，其结果远比神经问题更糟糕——比如说，如果影响到了肾脏，那就是灾难性的后果！
尽管皮肤有很好的延展性，即便在胖的时候也能随着体形变化而恢复，但如果超出了这个范围尤其是在快速減肥时，那么皮肤就会显得更加松弛和耷拉。当你的目标是一个科学合理的一周1-2斤的速度时，你才是走上了正确的人生之路。而那些过度追求速效疗法，不顾一切地推动自己的身体达到不可能完成的情景，只能为自己带来伤害和痛苦。只有坚定信念并且持之以恒，你才能真正实现你的目标！
