为什么一些经常健身的人，会对健身上瘾？

特别会上瘾，其实说是上瘾。其实已经把健身当成生活中不可或缺的东西，做一下有氧出出汗很舒服，做一下力量增强肌肉含量增强力量。

举个例子，我之前真的是排骨，可是自从去学了健身教练，身子一天比一天壮，一天比一天有自信。健身呢，有种魔力，吸引你一直去做下去。那些说健身很累很痛苦的人，都是在短时间健身后没有达到自己预期效果后自暴自弃觉得没用。健身是一场马拉松，长跑，本来人就生下来没有十全十美的，说实话健身后的变化真的是给人很多自信还气质!（最好附带本人健身照片）希望全民来健身，改变自己身体也好，体型也罢为了健康一切都是值得的


我是先之忧、后之乐。

自己健身有一段时间了，很愿意结合自身的实际情况回答这个问题。健身不是我的专业，只谈自己的想法和感受供大家参考。

一、健身也是一种生活方式

每天工作繁忙、事物多多，每个人都有自己的生活方式和态度，有自己的各种爱好、有有很多的形式可以选择。有的人喜欢旅游、有的人喜欢喝酒、有的人喜欢购物、有的人喜欢化妆等等，有的人就喜欢健身、运动，通过此项活动可以使自己身心愉悦，是一种生活方式，交友方式。美好的生活令人向往，喜欢的事物自然愿意去做，自然愿意坚持，时间久了自然也就上瘾了。

二、健身目的性的。

做事情都会有目的性，健身也一样，只是因人而异，出发点各不相同。有人希望减肥、有人希望健美、有人希望健康；有人愿意练胸、有人愿意练腿、有人愿意练臀等等等等。大家目的各不相同，为了达到可以穿上漂亮的衣服，可以塑形、健身，可以得到一个健康的身体等，必须要通过健身达成目标。为了目标，必须坚持。

三、有成就感、精神满足。

通过一段时间的健身，我们的身体会发生变化，渐渐想着目标前进。特别是将要达成的目的，是通过自己辛苦锻炼，忍饥挨饿将要达成的，自己心里会有满足感、成就感。与此同时，通过锻炼人的精神面貌、形体、形态会有改变，如能得到周围人的赞许，自然也会神清气爽，愿意继续健身的。

四、习惯成自然。

一个事情、习惯，若你能长期坚持一段时间就会成为自然。每天、每周、每月的某个时间段安排健身，时间久了自然成习惯。有时会是一种条件反射，不禁的支配着你的思想和行动去完成此项习以为常的事情，就会是上瘾。

五、身体的需要。

健身时间久了，成习惯了，是生活中不可缺少的一部分了，还会有身体上的明显反应。若长期坚持健身，若期间出现一些状况不能继续的，身体就会有些酸痛、酸痒、四肢无力，身体疲乏，精神不佳的感觉。平时健身强度大，系统科学进行的反应会大些。有这些不适应的情况出现，自己自然就会去主动锻炼，消除这些症状。这也是上瘾的一个很重要的表现形式。

以上仅仅是通过自身锻炼说简单总结的一些情况，还有很多的原因告知健身的好处，日后人们生活中健身将是一项非常重要的活动形式。

所以，通过一段时间的健身后，人们就会上瘾，不坚持的话精神和身体上都会不舒服。

为什么越来越多的人喜欢健身？

为什么越来越多的人喜欢健身？健康需求，减脂瘦身需求、增肌塑形需求、提高生活质量需求。


“身体是的本钱。”不管是学习，还是工作，没有了健康，学习和工作就难以顺利进行，也就难以有效实现人生的一些愿望。


学习和工作的压力越大，越应当重视健身锻炼；随着健身知识的广泛传播，更多的人们认识到健身的重要性，甚至迫切性，纷纷投入健身的潮流中。


物质生活的富裕，使得肥胖的人越来越多，厚厚的脂肪不仅带给肥胖者行动不便，也容易导致糖尿病、高血压、心脏病、关节炎等不同的疾病。

肥胖者要改善体质，减少和避免肥胖所引起的各种疾病，就应坚持快走、慢跑、健身操、游泳、动感单车等有氧训练，并加强饮食的合理控制。大多肥胖者，已认识到了应当通过有氧健身健康减肥，并正投入其中。



力量训练，可以提升身体素质，还可以获得增肌塑形的效果。女生训练者，想通过力量训练打造和拥有腹肌、翘臀，拥有曲线身材，男生训练者，想通过力量训练打造胸肌、背阔肌、拥有倒三角身材。

爱美之心，人皆有之。对于广大的男女力量训练者来说，想拥有美好身材的热切愿望，也督促着他们积极投入健身到中。


能够坚持健身，就会喜欢上健身，以健身为生活内容，把健身当作生活的方式。坚持健身者，以健身为快乐，也享受着健身带给他们的高质量生活。

坚持健身者，热爱健身的行为，及坚持健身所产生的良好效果，也影响着他们周围的人。

在中国，大部分人是为了跟风和装B，真正健身的路是很难走的，而且及其枯燥漫长，现在一些人以为两三个月就能练出好身材，我也只能说呵（sha)呵(bi)了。而且健身房的教练大部分只是为了赚钱，根本不会去教你什么，因为很多教练他们自己就是菜B，你看看他们的身板就知道了，一个健身教练，胖倒是没什么，胖说明体脂偏高，不一定就是不会练。但是，如果瘦的一B，呵呵，那就绝对是个菜B，啥也不懂，他的理论和训练可能还不如跳广场舞的大妈。所以说，百分之90的人是为了跟风，他们坚持不了多久，百分之7的人是为了装B把妹，如果没把到，不好意思，以后你会很难见到他们。

只有剩下这些百分之三左右的人，才是真正的健身。还有一部分人是为了爱情、面子去健身，把自己原来不健康的身体，全是肥肉的身体锻炼成肌肉男或女。