是固定交谊舞舞伴，在一起时间长了，会有真感情吗？

舞伴都没有，更谈不上固定舞伴了。个人觉得有固定舞伴挺好的，三观相近，外形般配，舞姿协调，共同切磋舞步，提升跳舞水平，在悠扬的舞曲和优美的环境中，翩翩起舞，挥汗如雨，改善情绪，缓解压力，振奋精神，忘我的尽情舒展，身心都得到极大的愉悦感。（仅此而已……我希望）

在众人的舞群里能几个固定的舞伴是最好的，人非竹木，一个有血肉、有情感的身躯时常在一个优雅的音乐中起步慢舞，双方配合得随意心乐，加上对方是你多年的舞伴，多少都有点相互情感交流，但是越界的情感不要一竹杆子打一船人。

在交谊舞学习和平时的玩耍中，有些人尝长期在一起跳舞，互相了解有固定的舞伴，也是一个好事情，志同道合，有共同的爱好，共同的情愫，但是时间长了，一定有真感情的，有些把握不好，就变成爱情了，但有些人会升华为真正的友谊，还是要看个人的修养

不一定跳舞就能跳出事情，五六十岁的经常在一起跳舞平平安安跳十几年的多了去了，跳床上去的，就不能长期跳舞了，家里会反对。其实大大方方跳舞不要想别的只想锻炼身体也很好的，大家跳舞能说说话对身体也有好处。

有，而且是肯定的。但是，不跳舞不在舞区内干事情的男男红杏出墙出轨越界的現象到处都有。所以不能谈虎色变，一杆子打翻一船人，好像跳舞必出问题。经营好自家的二人世界做到问心无愧吧！

怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次？

首先来说健身的项目有很多种，每一种项目都有正确的运动方法和运动规律，而不同的健身训练方式也会对身体产生不一样的锻炼效果和变化。按照一般普通人的健身概念来说，在平时的生活工作学习中抽出时间来进行一些简单的健身运动训练是保持身体健康的一种很好的生活方式。

那么针对大多数的运动应该注意以下几点：

一：健身可以分为有氧运动和无氧运动两个大类，有氧运动对于保持身材、减肥瘦身普遍都有比较明显的效果，而无氧运动则主要是针对全身力量的训练和提高，两者的训练目的不同，自然也会对身体产生不同的健身效果。

当然在进行无氧运动的同时也可以根据自身的具体情况来做出相应的调整和改变，以达到我们需要的效果。例如负重深蹲、俯卧撑以及杠铃划船这些运动，可以尝试着适当的减轻重量，增加次数和多组数的练习，让自己的身体可以慢慢的适应训练。切不可盲目的蛮力上头，上来就进行无准备的蛮练，那样极易使自己的身体受到伤害。

二，健身需要长期坚持，而且越早锻炼达到的效果就越明显，当你有了健身的想法之后就要立刻行动，不要犹豫。每天坚持哪怕做一些很简单的运动，长期坚持下去也会看到给身体带来的很不一样的效果。健身并不是一个很复杂的事情，贵在坚持，只要有恒心和毅力就一定能看到惊喜。

三，不管选择哪种健身项目运动前记得一定要补水，因为健身都是要消耗体内水分的，尤其是一些大运动量的项目更是如此，普通的矿泉水就可以，根据健身时间的长短和体液流失的情况适当的在休息间隙及时补充水分，不要等到口渴再去喝，建议15-20分钟喝一次。如果是大运动量的项目可以直接补充牛奶或其他的一些功能性饮料，因为随着体内汗液的流失也会消耗一部分的钠和钙，这样的话可以适当的补充一些此类饮品，同时也有助于快速的恢复身体能量。