新学期新计划10条简短，来点“作息合理”的生活小技巧！

制定学习日程：每天的学习时间要有计划，不仅包括课本知识，还包括阅读、笔记整理等。

分配碎片化时间：利用通勤、休息等碎片化时间进行轻松复习，比如背诵单词或做一些简单题目。

合理安排作业：在完成家庭作业前，先做学校里最重要的作业，这样可以保证质量不受影响。

调整睡眠时刻：晚上提前9至10小时睡觉，以确保第二天能够充满活力和清醒头脑。

运动强身健体：至少每周三次参加体育活动，如跑步、游泳或打篮球，保持身体健康。

均衡饮食摄取：避免过度摄入糖分和油脂，多吃蔬菜水果以维持营养平衡。

减少社交媒体使用时间：试着减少社交媒体浏览量，每天限定一段固定的娱乐时间。

专注于当前任务：关闭手机通知，在学习时尽可能减少干扰源，让自己进入最佳状态。

自我反思与总结：每个月结束的时候回顾自己的进展，看看哪些地方需要改进，并设立新的目标。