在健美之路的征途中，这些专业的健美运动员和普通大众一样，享受着健康生活，一日三餐按时而足。然而一旦他们踏入这条道路，他们将把肌肉视为生命，对其进行无尽的追求，不惜一切代价去提升自己的体格，将最完美的自己展现于舞台上。这些成果并非轻易获得，而是需要付出巨大的努力和牺牲。
为了在赛场上脱颖而出，许多健美运动员会采取极端手段，比如疯狂减脂、雕刻肌肉形状。在比赛前，他们会严格禁油禁盐，并通过超级减肥法，如脱水等方式，仅几周时间就能将体脂降至百分之十以内。而到了比赛那天，他们甚至可能达到5%左右的体脂水平，这个时候身体最脆弱，容易出现意外。保罗就是这样一次意外发生了，他在表演动作时突然失去平衡摔倒在地，还出现了短暂晕厥，但幸运的是，在现场医护人员帮助下迅速恢复过来。
然而不久后，再次站上赛场上的保罗再次经历了同样的悲剧。他服用过量利尿剂导致严重脱水，最终不得不结束比赛。在紧急救治后，他意识到使用药物虽然可以立即看到效果，但却对身体造成了巨大的伤害。
回到训练室，每位健美运动员都在拼搏，都希望找到更有效的手段来提升自己的表现。他们深知“三分练七分吃”的道理，即饮食对于增肌至关重要。但由于高蛋白高碳水的饮食已经成为常态，那么他们转向提高训练质量和缩短恢复时间。这包括使用氮泵、肌酸、谷氨酰胺等补剂，以期望提高训练效果。
尽管这些补剂提供了一定的帮助，但它们无法突破基因限制，更不能加快肌肉生长速度。这让一些人选择走上了危险的一条路——使用类固醇药物。这种药物能够显著增加肌肉量，让一些名人的成就令人惊叹。但是，它们也带来了难以忽视的副作用，使得很多人因为健康问题离开了我们。
近期的一连串离世事件，如吴琼老师、达拉斯.迈克卡文以及巨臂哥，让人们开始反思：健身与健康之间孰轻孰重？虽然健美运动员那种拼搏精神值得尊敬，但是那些不顾健康的小聪明行为，却不是值得提倡的事实。你说，有舍才有得吗？