一提及健美，许多人会联想到那些依赖药物的肌肉巨星，这种误解导致了对健美运动本身的一些偏见。人们认为，只有通过非法手段才能达到卓越的身体状态，因此普通人对健美运动持有一定程度的戒备和怀疑。然而，现实情况可能并不如众多观点所想那样简单。
在健身房中，我们可以看到一些追求健美的人，他们的肌肉虽然不及专业体builders，但比一般人要强壮得多，其曲臂围度通常在40厘米至50厘米之间。此外，在训练期间，大部分人的体脂率都保持在10%到12%之间，有些更极端地努力降低到8%，但前提是他们能够承受这种饮食和训练带来的压力，并且能够长期维持这种状态。从他们的训练计划和饮食习惯来看，与普通体育爱好者相比，并没有太大的不同——同样的锻炼、同样的休息时间，甚至可能使用一些营养补充剂，只不过摄入量更多。
那么，为何尽管如此，健美运动仍然无法摆脱负面评价？主要原因在于“职业”两个字前缀。在大众心目中，“职业”意味着服用各种激素，无论是健康还是安全，都被视为次要考虑。而一些热衷于观看而不是参与的人们，更倾向于欣赏那些超乎常人的力量，而不顾其健康后果，因为这不是自己的身体问题。
然而，对于真正从事健美运动的人来说，他们清楚地知道如何平衡健康与目标——既不要损害自身，也要尽力打磨自己的身体形态。这并未违背初衷，它是一种选择，是一种生活方式，而非单纯为了竞技而进行的一个过程。
此外，对专业体builder们抱有尊敬之情，这源自对他们付出与无奈的情感理解。但是在公众眼中，那些获得关注与利益的大腕才是真正值得尊敬的人。因此，不幸的是，即使这些行动反映了某种精神魅力，但却很少被视作一个健康生活方式的象征。
需要指出的是，即便如此，一些过度依赖药物以提高胜出的概率或获得名声和利益的手段也存在风险。在过去，我们已经看到了一系列关于滥用药物后果的事例：巨臂哥因自我反思而去世；达拉斯因为注射胰岛素意外死亡；2017年的奥赛冠军菲尔西斯赛后必须接受疝气手术等等。这些建例警示我们，滥用药物最终将带来严重后果，而且这些副作用取决于所使用药物类型、剂量以及持续时间。不过笔者不愿过分强调这些危害，因为它们确实在一定程度上由个人行为决定。
对于那些始终坚持自然方法即可取得成就的专业体builder们来说，他们经常参加比赛却难以获得荣誉，这让人质疑是否继续走这一条路。这决定了他们未来职业道路上的方向——是否放弃竞技转为爱好者，或坚持下去寻找其他形式的回报。
总结起来，虽然有些误解使人们对健美运动产生了一定的抵触，但它本身是一项具有潜力的健康活动。如果我们能避免将其变成一场竞技游戏，那么每个追求完善自己形态的人都能享受到这个过程带来的乐趣，而不会迷失初衷。