记得我初学跑步的时候，总是因为疼痛而放弃。每次开始后不久，我就会感觉到双腿的酸痛和肌肉的紧张，就不得不停下来歇息。但有一天，一位资深跑步爱好者对我说：“不想疼就把腿分到最大再打。”这句话让我意识到了坚持的重要性。
其实，“把腿分到最大”就是指在运动之前做充分准备，让身体适应即将要承受的压力。这需要的是耐心和毅力，因为只有当你学会了如何让自己的身体适应高强度训练，你才能真正地享受跑步带来的快乐，而不是仅仅为了避免疼痛而不断中断。
从那以后，我开始改变我的训练方式。我会先进行慢速热身，然后逐渐加大速度和距离。在此基础上，我还增加了一些力量训练，比如跳绳、仰卧起坐等，这样可以增强我的核心力量和关节稳定性，从而减少受伤的风险。
有时候，当我感到疲惫或是疼痛时，我会告诉自己：“别怕，这不过是一次小挫折。你已经走过了很多路，不应该因为一次小颠簸就退缩。”然后，我会调整呼吸，保持正确的姿势，并继续前进。经过一段时间的坚持，现在我甚至能感受到那种来自于持续努力后的成就感，那种感觉比任何短暂的舒适都要强烈多了。
当然，学习坚持并不是一蹴而就的事情，它需要时间去积累，也需要勇气去面对挑战。但只要记住那位老手的话——“不想疼就把腿分到最大再打”，我们很容易发现，每一次努力都是值得拥有的。
