我亲眼见过这位健身达人，她曾在中国湖南电视台的节目中亮相。她叫朱丽叶维斯，是一位来自俄罗斯的健身网红。她的五官精致，却拥有不寻常的肌肉力量。在社交媒体ins上，她拥有40万的粉丝量。

她和一些健身朋友一样，源于从小到大的不安全感，因此渴望通过变得更强大来自我肯定。她的叔父回忆说，当她还是个孩子时，经常被同龄女孩欺负，而且心仪中的男生也被夺走。当她15岁第一次踏入健身房，就被那种感觉深深吸引。她希望自己能更加强大，从而开始了自己的健身之旅。

与许多练习瑜伽的女性不同，她更倾向于使用杠铃和哑铃进行训练，尤其是杠铃深蹲、硬拉和卧推。她最喜欢的是超级组训练，每次都将自己推至极限。对于胸大肌训练，她会先做100个俯卧撑作为热身，然后连续进行杠铃卧推，每组间只休息30秒左右，一共完成6-8组才算结束。

为了能够蹲起更重的重量，她不得不在每次训练中配戴护腰带，这样既能保护自己，又能充分刺激臀部和腿部肌肉。她说虽然每次腿部训练都非常痛苦，但那种锻炼完后的感觉却让人难以忘怀，那是一种美妙无比的满足感。

目前她已经能够轻松地完成250公斤深蹲、120斤卧推以及200公斤硬拉，对于很多男性来说，这些都是难以企及的地标性目标，而她却毫不费力地达成了，让人钦佩得紧。

即使是在休闲的时候，也不会放弃展示自己的肱二头肌。而她的这种类型的大粗腿和臀部，在欧美地区受到了广泛欢迎，每当出街，都会有男性搭讪甚至示好。我不知道这样的类型是否符合你的口味呢？