体重减了肚子不减怎么办？

. 考虑骨盆前倾的原因，以运动改善：人瘦肚子大需要考虑骨盆前倾的原因，日常生活中可以通过做腹部的运动锻炼，局部的肌肉群，例如平板支撑、俯卧撑、臀桥等，每天坚持30分钟以上。

2. 要清淡饮食并坚持：在结合日常生活中清淡饮食，有利于腹部脂肪的消退，坚持3~6个月的时间有效。

3. 保证规律的睡眠：日常生活中要保证规律的睡眠，

1、调整饮食

减肥全身瘦了肚子不瘦，可能是减肥期间不控制饮食，导致体内的热量摄入过多，脂肪堆积所造成的。可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜等。

2、运动

可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到减肥瘦肚子的目的。

体重下降肚子没减，是由于错误的饮食习惯导致的，也要看个质具体脂肪堆积地方。

想要瘦肚子的上的赘肉，那么就要养成合理的饮食习惯。除此之外，还要注意适当运动。而且在选择减肥方法的时候一定要结合个人的实际情况，使用最合适的减肥方法，这样才能帮助得到大家拥有理想的身材。