你有没有犯懒的时候？即使是专业的健身教练也会有训练状态不佳的时候。记得几天前，你可以做完多重的卧推，但今天却难以举起；几天前，你能连续做10个引体向上，现在只能勉强做5个；几天前，你能坚持训练一两小时，但现在只坚持半小时就感到疲惫了。这一切都让人感觉很沮丧，很多人选择草草结束当天的训练，留待明日再战。当这种情况反复发生，有些人开始寻找更高效率的锻炼方法，甚至尝试一些荒谬的“整形健身”方式。
有些人喜欢投机取巧，不愿意付出时间和努力来达到目标，这导致他们采取了一些看起来非常荒唐的事情。下面我将列举3种在健身界被认为最荒唐的整形行为。
首先，有些人认为腹肌很难获得，他们可能需要一年才能够看到腹肌，而其他的人则声称根本不需要任何努力就能拥有腹肌。不过有一点是肯定的，那就是想要拥有6块腹肌并且减少脂肪确实必要。有一位微胖男子决定通过整形手术来获取腹肌，他花费了3500英镑，并成功地改变了他的小肚腩，让它变成了几个不是很美观的“腹肌”。然而，这样的外表改造对他未来的健康生活和运动造成了担忧。
其次，还有一种更为荒谬的手段，就是给肌肉注射西斯龙。这是一种填充物，可以短期内增加身体某部分部位大小，但它并不提升力量，只是为了外观而已。这种方法与丰胸手术相似，只不过是在不同的部位进行操作。而且使用西斯龙存在风险，如感染或需截肢等严重后果。
最后，一些人的选择更加普遍，那就是抽脂减肥。在这个过程中，将脂肪直接从体内抽出，以减少脂肪细胞数量。但实际上，如果没有同时调整饮食习惯，这样的效果可能只是暂时性的，因为脂肪细胞具有膨胀能力，一旦回到原有的生活方式，便可能迅速回归到以前的情况。
对于这些“整形健身”的行为，我们应该如何评价呢？它们本质上是在牺牲自己的健康去追求一种不切实际的外貌标准。如果换作是我，我会鼓励人们专注于健康、科学和耐心地进行锻炼，而不是采取危险且无效的手段来达成目标。