很多初学者在刚刚接触瑜伽的时候，有些体式由于自身的原因，不能够充分地完成。很多人都很着急。但其实，我们可以拿一些瑜伽辅助工具来帮助自己完成一些体式的，瑜伽砖就是其中一个常用的瑜伽工具。那么，你觉得瑜伽砖的作用和好处有哪些呢？下面我们一起去探索吧！
瑜伽砖的作用
延长身体
瑜伽砖能够帮助身体稳定、平衡。在这里说的延长身体主要是指延长双手臂和双腿。当手臂或双腿离完全进入体式还差一截时，可以用瑜伎砖来辅助以延长身体。
支撑保护的作用
比如阴瑜伽中，你需要在这个体式待很长时间。练习时使用瑜嘻砖可以让你更放松，更舒服，更深入地进入体式。
帮助找到肌肉启动的感觉
这个作用主要是通过将双腿和双手中间夹持住瑜嘻砖实现。例如，将大腿中间夹持住一块小方格状物品，帮助启动腿部力量，找到紧握或夹紧的大腿感觉。
加深体势
通过使用多块小型塑料或者硬质材料制成的小方形物品，可以有效增加难度，使得原本无法到达180度以上就停止了，这样用这些材料作为支撑点，让人为自己增加难度，从而达到加深某些姿势的手段。
如何正确使用与选购
当选择购买或准备使用任何类型的地垫（包括那些较薄且柔软的地垫），请确保它们提供足够坚固支持你的整个身躯，并且不会因压力过大而损坏。在开始之前，请先进行适量动作，以逐渐适应并减少可能发生受伤风险。此外，对于初学者来说，最好的做法是寻求专业指导，因为他们会教导你如何安全有效地进行练习，并防止潜在的问题出现。
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