高考艺考的时候健美操都考什么？
1. 专项素质（男、女）：俯卧撑、悬垂举腿、双手握棍转肩、纵叉、连续分腿跳。
2. 专项技术（男、女）：
(1) 难度动作：燕式平衡落地成俯撑、大踢腿转体360、直角支撑（女分、男并）。
(2) 成套动作：健美操运动员等级规定动作
竞技健美操难度系数表地面难度是什么？
A类和B类，也就是动力难度和静力难度，主要包括支撑类，直角支撑720度，分腿支撑720度，还有水平，托马斯，托马斯接文森，还有就是一些难度系数比较低的了，如:（单腿）夹肘后倒，文森，，还有直升飞机
我每天跳1个小时广场舞，可腿越来越粗怎么办？
跳广场舞也是有讲究的，跳广场舞的减肥功能确实不假，大家在选择广场舞的时候要根据自身体素质选择，比如有颈椎病和肩周炎的人就选上肢运动较多的广场舞或健身操，腰腿粗壮的就要选择下肢和腰腹运动较多的广场舞和健身操，只要坚持锻炼，减掉肌体多余脂肪不是梦。
答：你跳一个小时的舞是很好，但是跳舞不能学有的人只是在跳，不用劲也没用，要用拉身，要把音乐的情感跳出来，必须要投入音乐里面去，不仅舞跳的好看，身才也好了，不信你试试看😄
1、需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例，不能象一般人那样，表面上站直就行了，还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状。若腿没有拉得很直，久而久之，股四头肌下端会形成较大的坛状。
2、静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。如舞蹈训练中的控制动作——一腿独立，另一腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。
3、大腿内侧肌容易囤积脂肪。由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。
小腿粗不粗怎么判断？
跟身材一样，也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：
小腿长度：大于身高的26.3％。
最大圆周：大约是小腿长度的3/4。
三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％。
以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。
从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲。从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。
运动怎么防止小腿变粗？
中考特招轮滑考哪些？
测试内容：(1)轮滑：1.花样轮滑测试项目与考核标准；2.速度轮滑
(2)竞技健美操专项素质测试：
A类难度：文森俯卧撑、俯卧撑击掌、提臀腾起；
B类难度：直角支撑360度 、 分腿支撑；
C类难度： 科萨克跳X3 、 团身跳X10 、躯体分腿跳X2；
D类难度：依柳辛X1、 立转360度X2、 纵劈腿、横劈腿（垫高10公分）、无支撑垂踢竞技
健美操成套动作： 国家二级运动员等级套路（近期等级套路）
注意事项：1. 考生要按指定的时间提前30分钟到达考场，并出示体检健康证明。
2. 自备运动衣、专业轮滑设备。不得穿硬底鞋进入测试场馆。