他曾经是个体重达350斤的肥胖儿子，但凭借坚强的意志力，经过三年艰苦训练，他成功减掉了200斤，现在成了肌肉健美男。他现在是一名有经验的健身教练，乐于把自己的减肥故事分享给更多的人，让那些因为体重而遭受嘲笑和冷落的人重新站起来，展开新的生活。他的童年充满欢笑，每当他想吃什么，父母就给予无条件地满足，这种早年的过度营养为他日后成为大胖子打下了基础。

高中时期，他开始感受到作为一个肥胖人的忧伤，有人开始嘲笑他的体型。他发现自己对甜食有着无法抗拒的欲望，即使决心减肥，也控制不住自己的嘴巴，最终被诊断出糖尿病前期症状。然而，这次挫折成为了他改变命运的契机。他学习专业知识，并发现饮食是关键。在饮食结构上，与瘦子的习惯相比，大多数胖子偏好甜食和高脂肪食品，而瘦子则更倾向于蔬菜类和蛋白质丰富的食品。他调整了自己的饮食习惯，更注重摄入健康食品，而不是单纯节食。

当然，不忘锻炼也是重要的一环。但路易斯强调，如果仅仅运动而不调整饮食，那么减肥效果将会有限。只要正确调整饮食结构，即使没有进行剧烈运动也能看到体重下降。不过为了加速进程并保持身体健康，他选择结合两者的方法。

经过3年的努力，他成功减掉了200斤，如今已成为一名健身教练，对自己过去的一切经历表示深刻反思。他认为孩子们应该从小就培养良好的饮食习惯，即便他们哭闹也不应纵容，因为这样做可以避免未来的烦恼。