我是怎么在夏天中被烤得快要烧壳了？

记得那天，我一个人去公园散步，阳光下感觉好热。穿着短袖的我，汗水就像溪流一样不断涌出。我不太注意自己身体状况，直到一阵恶心和头疼袭来，我才意识到不对劲。

原来，我患上了热射病。这是一种由高温引起的疾病，当你体温上升过快时，你可能会感到疲劳、头痛、恶心和呕吐。更严重的情况下，还可能出现发烧、高血压甚至是中枢神经系统受损。

我赶紧回家，用冷水淋浴降低体温，并尽量保持通风，以防进一步加剧症状。那一刻，我深刻地明白了夏日中的健康保护之重要性——即使是在最炎热的季节，也不能忽视自己的身体信号。

从此以后，每当夏天来临，我都会提前做好准备：选择合适的服装，不出门时避免暴晒；确保喝足够的水分；及时休息避免疲劳，以及了解如何应对热射病等危险症状。现在，即便是在烈日下的长时间户外活动后，也能安然无恙地度过这段炎炎夏日。